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年龄不同,喝茶有所侧重

发布时间:2020年03月24日 | 浏览次数: | 编辑:二四六天天好彩 | 【  】 【关闭

        一杯好茶,精气神都有。所以,在大健康时代,喝茶成为人们的重要生活方式。品茶,是对品味的追求,生活品质的向往。不同的年龄段,应该喝什么茶会更好一些。
        不太懂茶的人,可能觉得茶会刺激到脾胃,所以不让儿童或者青年少喝茶,担心会对孩子的生长发育不好,其实,这是对茶的一种误解。西安交通大学医学院儿少卫生学教研室潘建平教授认为,适当喝一些清淡的茶对儿童是有好处的。
 
        12—18周岁的少年时期,处于身体的发育期间,对于饮食吸取的营养反应相对敏感,各项器官承受能力较弱;此时应选择一些温润的茶品来喝,例:陈年普洱、老六堡、老白茶等 。主要是湿润而淡。
        这些茶经过多年存放茶性变的温润,内在物质丰富,对身体能起到滋补的作用。
        少年饮茶要清淡,减少投茶量,一般上午吃过早餐和下午适饮,晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力,加强抗病能力。
        当然这个时期都是用眼高峰期,可以喝一杯含维C比较高的茶,比如绿茶和白茶,这样有利于养眼明目,特别是孩子小学压力大,肝气旺,喝一杯凉性一点的茶,有利于舒肝养目。
 
         18—40周岁的青年时期身体健壮,精力旺盛,身体抵抗力强。
        不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多,大量饮酒造成了亚健康状态,所以要特别注意保养和日常生活的饮食.
        对于饮茶的选择比较广泛,像绿茶、白茶、乌龙茶以及清香型铁观音都是不错的选择,可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身,还能保护肝脏,有助于解酒。
        男士还可以饮用些生普,能很好的解油减脂,有明显的减肥功效。
 
       40—65周岁的中年时期,身体各项机能逐渐下降,体质开始走向下滑线。易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降,体内有毒素垃圾沉积。所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。
        这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖,可以清理血液垃圾,抑制自由基对身体的侵害,能预防心脑血管疾病发生,茶多糖还能治疗糖尿病。
 
        65周岁以上的老年人身体承受能力差,心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,易出现骨质疏松。
        老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶,红茶对骨骼和心脏有保护作用,是老年人最适合的。
        还有一些老茶,可以调理肠胃,排毒轻身,也适合老年人饮用。
        老年人饮茶也要淡饮,不可太浓,吃过晚饭要少饮。
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